Der Aufenthalt in Wäldern stärkt unser Immunsystem, hellt unser Gemüt auf und tut uns einfach gut. Dem Wandern wohnt ein meditatives Element inne, das Körper, Geist und Seele vereint. Die Autoren, Professor Dr. Yoshifumi Miyazaki und Robert Gallmann, bringen den Leser:innen die medizinischen Zusammenhänge des Waldbadens näher und stellen 33 Wanderungen im Kanton Zürich vor. Die Wanderungen führen durch Waldgebiete von besonderer Schönheit, zu Kraftorten und zu Kult- und Naturplätzen. Das Buch verbindet gesundheitliche Aspekte des Wanderns mit der Freude an und in der Natur.
Waldbaden
The Hiking Therapy: Wanderungen zu Kraftorten im Kanton Zürich
Shinrin-yoku, auf deutsch “Baden in der Waldluft” oder kurz “Waldbaden” ist eine Naturheilmethode aus Japan. Darunter wird das Spazieren mit allen Sinnen durch den Wald verstanden. Es ist in Japan eine anerkannte Therapie gegen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Stress- und Burnout und Stoffwechselerkrankungen.
GrünraumGesundheit, Behaglichkeit
Robert Gallmann, Yoshifumi Miyazaki
Waldbaden
The Hiking Therapy: Wanderungen zu Kraftorten im Kanton Zürich
Weber Verlag 2022, 256 Seiten, Euro 51,95
Waldbaden
The Hiking Therapy: Wanderungen zu Kraftorten im Kanton Zürich
Weber Verlag 2022, 256 Seiten, Euro 51,95